营养美味的酥炸鸡胸

　　鸡肉营养价值丰富，肉质细嫩，低脂肪，三高人群也可以适当食用，所以鸡胸肉经过一炸制变得酥脆可口，口感细腻，吃的不油腻，不过减肥的人群最好不宜吃太多。

　　【酥炸鸡胸】

　　【主料】

　　鸡胸脯肉 100克

　　【辅料】

　　油适量、炸鸡粉20克、鸡蛋1个、面包屑适量

　　【做法】

　　1.准备好面包屑 鸡胸肉和鸡蛋

　　2.鸡蛋打散

　　.鸡胸改刀切小

　　营养美味的酥炸鸡胸

　　4.准备好炸鸡粉

　　5.将炸鸡粉撒到鸡肉上

　　6.全部裹匀 腌制15分钟

　　7.面包屑倒入盘中

　　8.然后将切好的鸡胸放入蛋液中

　　营养美味的酥炸鸡胸

　　9.将裹有蛋液的鸡胸放入到盛有面包屑的盘子中

　　10.做好全部的

　　11.锅中倒油

　　12.油热后放入鸡肉

　　营养美味的酥炸鸡胸

　　1 .小火炸制 中间要不停翻面

　　14.炸制两面金黄 即可

　　15.可以搭配沙拉酱来吃 风味更佳

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