8大最受欢迎的排毒养颜方法

　　【导读】8大最受欢迎的排毒养颜方法，随着人们生活水平注重养生的也越来越多，平时多关注我们自己的身体健康是非常必要的，一起来了解下8大最受欢迎的排毒养颜方法。

　　8大最受欢迎的排毒养颜方法

　　1、优化食物组合，平衡吸收和代谢

　　身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合，如肉和、加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐；以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。