花生碎的做法是什么

花生碎的做法是什么

文章导读

 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，花生碎的做法是什么？通过以下文章内容了解一下吧。

 1把花生剥开后，用油炸一下，炸金黄捞出，沥干油

 2把花生碾碎，吹去外面的皮

 3在炸后倒一点酒，有防潮的功能

 4加盐等调料

 花生碎的做法是什么？以上的文章内容已经详细的为我们解答了。花生的营养价值很高、口感香脆，但并不是所有人都适合吃花生。糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。