孕妇可不可以吃一些松子呢减肥

孕妇可不可以吃一些松子呢？

文章导读 很多女性在怀孕之后都会被当成公主，这个时候大部分人都会以用户为中心，而且会经常给孕妇吃一些很补的食物，但是很多人对于坚果类的食物都是不让孕妇碰的，这是一个比较错误的做法，就比如说松子，孕妇其实是可以经常吃一些的，因为松子中的营养含量很高，多吃能够对宝宝有好处，如果你不了解的话可能会让孕妇错过这种食物。

松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。

营养价值

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;

2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

食用效果

性温、味甘，入肝、肺、大肠经;

具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效;

主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。

相信现在你肯定知道孕妇吃松子是非常好的，而且还能够补充身体中的一些必要营养，但是松子虽然对宝宝好吃的时候也要注意，因为身体不能够吸收营养的话就会导致上火，这样就会适得其反了，其他的食物也是同样的道理。

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