中医提醒：盛夏空调要懂得恒温

摘要：进入夏季，尘封了半年的空调又成了我们生活的必需品，特别是湿度较大的南方，夏天湿热热的感觉非常难受，要令空气变得干燥凉爽只能用空调。但很多人都喜欢把空调温度调低比较凉快，但你可知你这对一些人的身体来讲是有很大伤害的。 因空调诱发的疾病越来越多，如穿衣过少吹空调落下的甚至，老年人不适应室内外温差而诱发的，以及小孩因为吸入空调滤网积聚的灰尘而导致的上呼吸道感染等。

空调与月经不调

28岁的张 在一家会计师行上班，为了保证办公室里的电脑不过热，张 所在的会计师行总是把中央空调的温度调得很低。去年夏天她刚到这家公司上班还不到 个月，就奇怪地发现自己原来很正常的月经来得越来越少，而且很不准时，此外她还常常感觉手足麻木、头痛头胀。医生分析，女性躯体在寒冷刺激下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调。于是，医生给张 开了几服养血的中药，并叮嘱张 呆在办公室的时候要多穿一件保暖的衣服。张 遵照医生的指示，第二个月的月经又重新正常了起来。

老人易惹上 空调病

有老人及婴幼儿的房间，空调切忌温度调得过低，室内外温差最好在6℃-8℃之间。离开空调房后不要马上到室外，先让身体有个适应调节的过程。此外，很多家庭在夏天一开空调就门窗密闭，使得室内缺少新鲜空气，有的空调过滤网积聚大量灰尘，这样一来，致病菌就容易在空调房内寄宿、生长繁殖。这些因素对于抵抗力较弱的老人和小孩来讲，都是导致上呼吸道感染的原因。因此，夏天开空调，最好早晚开窗一小时左右，让室内更换新鲜空气，此外，空调滤网最少一个月就要清洗一次。

空调与肩周炎

专家指出，吊带装和空调是空调性肩周炎的 罪魁祸首 。吹冷风会引起毛细收缩、肌肉痉挛，这样一来开始会出现肩颈痛、双手麻痹等症状，病情进一步恶化就会形成肩周炎。专家劝告女士，盛夏最好随身带一件薄外套，进入空调房内把外套披上。另外，长时间伏案工作的人，应每隔一小时就做些柔软运动，如转转头、活动一下肩关节等。

空调病 防治策略：少开空调，多利用自然风降低温度；室内外温差不宜超过7℃；长时间坐着的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服。

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