秋季7款养生保健茶

　　【导读】对于老年人来说，步入一定的年龄后身体各方面的机能会有所下降，导致各种疾病的产生，所以注重养生保健很重要。现在很多老年人在闲时总是喜欢几个朋友聚聚喝喝茶，下面就为大家推荐秋季7款养生保健茶，来好好学习秋季7款养生保健茶的养生秘诀吧。

　　秋季7款养生

　　1、菊花茶

　　保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。食菊之习历代相传。

　　制作方法：菊花 克，沸水冲泡代茶饮用。

　　2、红枣茶

　　保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

　　制作方法：红枣 枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

　　、枸杞子茶

　　保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

　　4、龙眼茶

　　保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。

　　制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

　　秋季7款养生保健茶

　　5、人参茶

　　保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。

　　制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

　　6、灵芝茶

　　保健功效：具有补中益气功效。

　　制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

　　7、何首乌茶

　　保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓，堪称滋补强壮、健美的佳品。

　　制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

　　谁应该阅读《秋季7款养生保健茶》？答案是：几乎所有人都应该阅读《秋季7款养生保健茶》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《秋季7款养生保健茶》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　秋季7款养生保健茶相关内容介绍：