工作压力大这些国家是这么纾解压力的

　　本文导读：只要我们活在这世界上，我们就难免被压力所压迫，被压力压迫是正常的，所以纾解压力的方式很重要。那么在世界各国有那些纾解压力的方式呢？一、日本 嗅香油在日本，风行一种芳香疗法。特 只要我们活在这世界上，我们就难免被压力所压迫，被压力压迫是正常的，所以纾解压力的方式很重要。那么在世界各国有那些纾解压力的方式呢？

　　一、日本 嗅香油

　　在日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、缓解心理压力很有效果。

　　二、俄罗斯 蒸桑拿

　　俄罗斯人会采用蒸桑拿和热水浴的方式减压，常年的寒冷养成了他们这种生活习惯。每天饭后坐在桑拿间里被蒸得大汗淋漓，或感受热水淋在皮肤上的温暖，都会让心灵感到安稳。

　　三、法国 运动消气

　　法国有一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的 减压消气操 。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

　　四、英国 看恐怖片

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　　五、美国 吃零食

　　当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，最终使身心得到放松。

　　工作压力会导致我们对工作不满意、厌倦感、无心，并导致工作效率降低、缺勤率高、失误增多。出现失眠、疲劳、情绪激动、焦躁不安、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退等，并会导致高血压、冠心病、消化道溃疡等。还可导致危害行为，如吸烟、酗酒、滥用药物、上下级关系紧张，以及迁怒于家庭成员等。