掐着指头来甩手能够通全身经络

　　摘要：研究发现，在每次成功的练气过程中，不管是透过外在闪光刺激，或快速的思想；都能帮助人体瞬间大幅增强α波的主峰振幅，并在5分钟内即引出“气感”。 掐着指头，来甩手，不仅能够通全身经络，而让人感觉神奇的是可让 气感 传遍全身~

　　人真的有 气 吗？

　　气 究竟是什么，从过去文献中发现，当人体进行训练时，脑波（ 波）同时也会与此产生共振，产生频率8到1 赫兹（Hz）的振幅。研究发现，在每次成功的练气过程中，不管是透过外在闪光刺激，或快速的思想；都能帮助人体瞬间大幅增强 波的主峰振幅，并在5分钟内即引出 气感 。而气感之出现，也可以由脑波副峰振幅之突然增强而证实。想要有效产生气感，让 气 传遍全身，关键就在于保持经络的畅通。

　　做气功有利身体保健？疏通经络＝刺激筋膜

　　虽然经过实验证实，真有气感的存在，但为何有了气，就有辅助自我保健的效果呢？这是因为 气 的流动能帮助人体疏通筋络、给予身体组织适度刺激所致。随着医疗科技的进步，现代医学也发现，人体内的筋膜系统（结缔组织）构造几乎与认知中的 经络 、 穴道 ，两者间的分布几乎重叠。而筋膜系统同时也扮演着传递全身能量反应，重整、影响细胞组织的生长与分化的重要角色。且其传递人体讯息的速度，甚至比快上许多。因此，疏通、刺激筋络就相当于刺激人体中独特的筋膜构造，自然有助于人体保健。

　　专家教你这样练 气 ！甩手掐指操简单好学

　　想要有效产生气感，让 气 传遍全身，藉此达到保健目的该怎么做呢？关键就在于保持经络的畅通！就好比人体的血液必须从动脉流经微一般，气也要从一个经脉通过络脉，才能正常运行。值得注意的是，经脉相当于宽敞的高速公路，而络脉则是狭小的乡间小路，因此，如果气必须反覆重复高速公路转小路，小路转高速公路的过程，不仅费时费力，气的流通效果也相对较差。

　　所以，如何透过身体动作，让人体的经络自己串连成仅有高速公路的平稳道路非常重要！因此，在从事气功锻链时，适度搭配类似于武侠小说中按指印般的 掐指 动作，就是加强气的循环的好方法。如果能再辅以能够帮助身体拉直四肢筋络的甩手动作一同进行，就是帮助身体打造一段捷径让 气 平稳运行的简易法则。

　　【掐指甩手经络操】

　　作用：使气行全身，启动脏器、血管、的全身自癒力。

　　操作时间：全套10～15分钟。

　　步骤：

　　动作1：预备动作：双脚打开与肩同宽呈站姿，双手掌心向下，平举到胸前。

　　动作2：掐食指，前后甩：双手平举时，用大拇指掐 食指指腹 ，前后甩手4次。

　　动作 ：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿，即完成1回。重复动作2、 ，共做10回。双手平举时，用大拇指掐 食指指腹 ，前后甩手4次。（图片、三采文化提供）

　　动作4：换掐中指，前后甩手：双手平举时，用大拇指掐 中指指腹 ，前后甩手4次。

　　动作5：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿，即完成1回。重复动作4、5，共做10回。

　　动作6：掐无名指，前后甩手：双手平举时，用大拇指掐 无名指指腹 ，前后甩手4次。

　　动作7：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿，即完成1回。重复动作6、7，共做10回。

　　动作8：换掐小指，前后甩手：双手平举时，用大拇指掐 小指指腹 ，前后甩手4次。

　　动作9：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。再恢复成双手平举站姿，即完成1回。重复动作8、9，共做10回。

　　京都血糖仪1970： 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查，也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR：该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针：用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片：适用于皮肤表面的清洁与消毒。