怎样营造一个宝宝睡眠的环境

　　【导读】宝宝需要科学的睡眠，那么妈妈要怎么做呢？怎样营造一个宝宝睡眠的环境呢？新妈为新生儿营造良好的睡眠环境是很重要的，在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时以上，下面就为你介绍怎样营造一个宝宝睡眠的环境。

　　怎样营造一个宝宝睡眠的环境

　　睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。那么，如何营造良好的睡眠环境呢？

　　一是卧室内光线要适度，不可太亮。因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，光线要柔和、朦胧。

　　二是抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

　　三是在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左（右）将宝宝放下，就把宝宝放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。

　　怎样营造一个宝宝睡眠的环境

　　四是要保持妈妈与宝宝的接触。因为突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。这时，需要放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝身上呆一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

　　温馨提示：新妈要为宝宝建立良好的睡眠环境，这关系到宝宝发育问题，因此，要想使新生儿睡得安稳，就得给宝宝创造一个睡得安稳的环境。希望妈妈们能够及早采取护理措施。

　　谁应该阅读《怎样营造一个宝宝睡眠的环境》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《怎样营造一个宝宝睡眠的环境》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《怎样营造一个宝宝睡眠的环境》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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