百香果怎么吃可以减肥的百香果泡茶怎么泡

　　虽然百香果的热量不算很高，膳食纤维也比较多，有助于消化，但是其含有的果酸含量较高，食用过多，可能引发消化系统功能紊乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状，所以为了健康考虑，建议一天最好不要超过 个。

　　百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，能够帮助人体补充所需的营养物质。 2、美容养颜 百香果中含有维生素C和维生素E等多种维生素，被称为水果中的维生素之王，这些天然的维生素，能起到美容养颜，抗衰老的作用。 、润肠通便 百香果中含有丰富的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，所以平时可以在便秘期间适量的食用。