孕前老公护精四原则

　　孕前老公“护精”四原则

　　随着观念的改变，目前多数家庭都只要一个孩子，因此怎样才能保证优生是年轻夫妻最关心的。专家强调，想要优生，夫妻在生育前检查很重要，通过检查了解自身健康状态，才能保证最佳生育时机。对于男性而言到专业医院做个精子检测非常重要，因为调查发现，因男性精子原因导致的不育越来越严重，然而精液的构成复杂，精液检查准确与否直接关系到优生质量或不育的治疗效果。1.保持适当的运动　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。2.定期体检种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。3.学会清洁自己 男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时冷静几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。4.保证营养 男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。 提高精子质量的方法 在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。孕前老公“护精”四原则的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱