很多女人都喜欢吃水果

摘要：很多女人都喜欢吃水果，因为水果不仅能够美容，还能减肥，一箭双雕。但是大家对于吃什么水果减肥却未知，笼统地认为所有的水果都能够达到减肥的目的，其实不然，水果虽好，但不是所有的水果都能够消脂的哦！下面就为大家介绍几种女人吃了能够减肥的水果吧。 第一种最能消脂的水果是香蕉，香蕉的热量非常低，富含纤维素、淀粉，经常食用香蕉的话，可以让肠道蠕动，达到的目的，不过香蕉不能空腹吃，容易引起胃部不适，最佳的食用时间是餐后半个小时吃一根香蕉，就能起到很好的消脂作用了。

另外，很多女性对于吃什么水果减肥容易走进一个误区，认为热量低的都能够减肥。其实并不能一概而论，像火龙果，虽然是低热量高纤维的水果，但是减肥效果却一般，不过多吃可以美容。

第二种最能消脂的水果是苹果，大家都知道苹果的主要成分就是纤维素，多吃苹果不但能够皮肤，还能够有效去除体内多余的脂肪，是不可多得的减肥佳品啊！不过有者不建议吃苹果。

此外，对于女人吃什么水果减肥？不同的人效果也存在一定的差异，比如有的人吃西瓜，也能减肥，但是大部分的人吃西瓜却会增胖。这就是差别，虽然西瓜里面含热量是最高的，大部分都是糖分，但是如果把西瓜作为主食来食用的话，那么减肥效果的确也是不错的。

以上就是为大家介绍有关女人吃什么水果减肥的内容。其实说到吃什么水果减肥，可以教大家一个小秘诀，只要是低热量，高纤维，糖分含量较低的水果，减肥效果都是不错的。不过水果减肥需要注意食用的时间，不能晚上食用，最好是早上10点之后吃，这样才能促进肠道蠕动，起到消脂的作用。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。