头痛是让人很难忍受的事情

摘要：头痛是让人很难忍受的事情，那种脑袋一涨一涨却又无计可施的感觉没人想要尝试。而且我们都知道，想要引起头痛是很容易的，比如说宿醉，比如说饮食不当或着凉。今天就将介绍哪些食物会导致头痛的发生，希望大家平时多注意。 相信很多的朋友都不知道饮食也会引发头痛的出现，头痛疾病是当今发病率极高的疾病之一，非常的常见，患上该病生活与工作都会受到很大的影响。哪些食物会引起头痛的出现?这个问题下面就为大家介绍一下。

香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你头痛发作。

代糖食品

所谓 代糖食品 是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加 代糖 (如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。

研究发现，代糖 阿斯巴甜 会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对 代糖 比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

建议头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

药

有些女性首次服用后，会出现头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

通过上面所介绍的内容，大家对于哪些食物会引起头痛的出现应该有所了解了吧。希望朋友们可以多加注意，以免一不注意引发了头痛。

益气养阴，活血化痰。用于气阴不足，瘀血阻滞所引起头晕，头痛，心悸，气喘，乏力，缺氧引起的红细胞增多症见上述证候者。