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原来豆腐还可以这样吃,好多人还不知道呢!

药膳食疗  2019年08月02日  浏览:8 次

摘要:豆腐白嫩如玉,润滑爽口,一吃到嘴里就化了,豆香怡人。有极高的营养价值,也富含蛋白质,因此民间也流传着很多种美味的做法,小编选取了几道热门的做法,试试吧!

豆腐白嫩如玉,润滑爽口,一吃到嘴里就化了,豆香怡人。有极高的营养价值,也富含蛋白质,因此民间也流传着很多种美味的做法,小编选取了几道热门的做法,试试吧!

糖醋脆皮豆腐

食材:

豆腐两2块,西红柿1个,葱适量,醋适量,白糖1勺子,生抽适量,淀粉适量;

做法:

豆腐切块入锅煎;

煎至两面黄起锅备用;

取一小碗装半碗水,加淀粉适量,生抽,醋,白糖,盐调成一碗水备用;

西红柿去皮剁碎,越碎越好;

锅里留油熬制成粘稠样;

豆腐回锅翻均匀;

倒入准备好的汁进去,不一定非要到完,根据豆腐量决定,但最好多汁一点;

浓稠冒泡,收汁的差不多,豆腐也入味了,就可装盘。

金银豆腐

食材:

豆腐200g,鸡蛋 个,食盐适量,小葱适量,食用油适量;

做法:

豆腐放入蒸锅大火蒸透(大约十分钟);

蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米见方的丁;

鸡蛋打入碗中,加入食盐;

加入食盐的鸡蛋打散,加入切好的豆腐丁拌匀;

锅中放油烧热,倒入拌匀的鸡蛋豆腐;

中火推炒至鸡蛋熟透;

撒入一些准备好的香葱末,翻炒均匀即可关火出锅。

豆腐蒸蛋

食材:

豆腐200克,鸡蛋2个,食盐 克,芝麻油1茶匙,鸡精1克,水适量;

做法:

豆腐淋下冷水后控干水,先切条再切方块;

鸡蛋打入碗中,加入适量盐和少许鸡精;

将鸡蛋液用筷子充分搅拌打散;

然后加入一碗凉水后再搅拌;

将豆腐块缓慢沿碗边加入碗中,以防蛋液溅出来。用筷子缓慢搅动两下;

高压锅中加水煮米饭时,可把大碗放入其中,加压10分钟;

待饭做好了,蒸蛋也就好了,用手转动几下碗,将碗取出;

淋入适量芝麻油,滑嫩的豆腐蒸蛋就可以开吃啦!

肉沫豆腐

食材:

北豆腐1块,黑木耳10朵,猪肉馅150克,榨菜半袋,鸡精少许,葱适量,姜适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,香油适量,水淀粉适量,白糖少许,胡椒粉适量;

做法:

锅内热油,三成热时,放入葱姜末,以中火煸香;

往锅中加入肉沫,煸炒至发干,调入料酒;

往锅中加入生抽,老抽,糖,煸匀后,加开水没过肉沫,水开后接着烧7、8分钟;

加入切成小块的豆腐与泡发好的木耳用勺子推匀,烧5分钟;

往锅中加入榨菜碎,加入胡椒粉、鸡精,倒入少许湿淀粉,推匀;

随即加入葱末,起锅前点入香油即成。

翡翠豆腐羹

食材:

豆腐200克,小白菜适量,火腿1小块,鸡汤1大腕,植物油1大勺,葱末1大勺,湿淀粉2大勺;

做法:

火腿切成末,小白菜剁碎;

豆腐切小丁,用开水焯一下捞出;

锅中倒油烧热,下葱末炝锅;

倒入剁碎的小白菜略炒;

倒入鸡汤烧开;

加盐、鸡精调味;

用水淀粉勾芡;

待汤汁粘稠,撒入火腿末即可。

鱼肉酿豆腐

食材:

鱼肉(200克),豆腐(400克),鹌鹑蛋(8个);

做法:

鱼肉去皮去鱼刺,鱼肉剁成蓉;

葱姜蒜切细,豆腐切成块,将中间掏空;

将豆腐放入盐水里泡十几分钟;

挖出来的豆腐捏碎放入鱼肉里;

加入葱姜蒜末、少许料酒、生抽、蚝油、盐、适量香油,搅拌均匀;

将鱼肉放入豆腐里;

在每个鱼蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑蛋;

放入锅里蒸熟;

锅里放入少许油,倒入蒸好的鱼肉酿豆腐盘子中的汤,加入少许生抽、蚝油、水淀粉,撒上葱花,淋上汤汁。

烤豆腐蔬菜丸子

食材:

豆腐200g,胡萝卜50g,油菜20g,面粉少量,盐少许,鸡精少许,胡椒粉少许,鸡蛋1个,干香菇2朵;

做法:

豆腐捣碎、胡萝卜切丝、油菜切碎、香菇泡软切碎烤豆腐蔬菜丸子。

全部料放进一个大容器、敲入鸡蛋、撒入面粉、调入盐、鸡精、胡椒粉。面粉的量自己把握只要能把丸子搓揉成型不会太水就行;

所有东西混合搅拌均匀,然后用手揉搓成一颗一颗丸子的形状,大小跟电烤板的模子那么大;

烤板预热5分钟后,刷一点油,放入丸子;

底部烤硬了就可以用竹签翻面了;

期间可以用竹签翻动丸子使其均匀受热。烤完装盘,可以直接吃也可以蘸酱吃,取决于你调料放多少。

 

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