中医食疗法清除体内湿气

　　摘要：生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

　　有句古话叫： 千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、湿有关。

　　如何判断自己身体是否有湿？

　　1头发爱出油2面部油亮 皮肤湿疹、皮炎4睡觉流口水(湿气饱和自行流出)5排便粘稠(不易冲掉)且多便6小肚子大7 潮湿8耳内湿(耳禅湿)

　　教你简单的5个方法

　　薏米红豆汤

　　薏米 0g红豆 0g洗净用倒入锅中加适当清水。大火烧开，中火煮，直到红豆开花,加入红枣6个再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。功效:祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

　　百合薏米粥

　　将薏米50g、百合15g洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。功效:健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　清热祛湿粥

　　将川萆薢10g、赤茯苓10g、木棉花20g、灯芯花10g洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆 0g、白扁豆20g、薏苡仁20g、芡实20g同煮成粥。功效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

　　蜜

　　将虎杖500g、五味子250g洗净，用砂锅加水浸泡半小时，水量以浸没为度。中火煎沸后，改用小火煎半小时，取汁150ml，再加水煎取汁150ml，弃渣，将头、二煎汁及蜂蜜1000g一起倒入大砂锅内，小火煎沸5分钟，冷却装瓶备用。每日 次，每次ml；饭后开水冲服，两个月1疗程。功效:具有扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利湿之功。

　　郁金清肝茶

　　广郁金（醋制）10g、炙甘草5g、绿茶2g、蜂蜜25g。上四味加水1000ml，煮沸10分钟，取汁即可，每日1剂，频频饮之。功效:具有疏肝解郁、利湿祛淤之功效。

　　透窍消肿，祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛，浊涕臭气，嗅觉失灵等。