断奶后乳房刺痛

　　断奶后乳房刺痛

　　有很多女性在生产之后都是会选择母乳喂养的，因为母乳喂养对于婴儿来说是最好的选择，母亲的母乳是最纯天然的食物里面不会加油任何的添加剂，而且母乳里面的营养也能够满足宝宝的需要，但是断奶这段时间也是比较痛苦的，因为宝宝总会哭闹，也有一些宝妈们断奶后乳房会刺痛，这是怎么回事呢?

　　1、用手挤奶或是借助吸奶器

　　断奶后乳房胀痛主要是乳汁淤积引起的，所以妈妈在胀奶时可以把奶水挤出来，或是用吸奶器把淤积的奶水吸出来，吸到乳房软软的即可。注意不要排空，排空容易刺激乳腺，增加奶水的分泌。

　　2、冷敷

　　胀痛严重的妈妈可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上，也可在布袋中装芒硝(100克左右)敷在乳房上，再配以轻轻地按摩，潮解后需及时更换，每日次。冷敷可起到一定的止痛效果，但要记得把奶水挤出来以后再进行。

　　3、减少营养汤水的摄入

　　很多营养汤水有催奶的作用，妈妈在断奶时要注意少喝营养汤水，以免积奶更多。尽量多吃些清淡的食物。

　　5、求助催乳师

　　催乳师是经过专业培训的，主要通过按摩穴位来疏通经络，妈妈要是实在胀痛得难受，也可以请催乳师帮忙。

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。