枸杞怎么吃效果最好的

枸杞有几个物种，我们平时吃的是宁夏枸杞，它多分布在中国西北地区，培植面积大。枸杞一般都是用泡茶喝的，其实这样很难将它的作用发挥到最大，那么枸杞怎么吃效果最好呢，跟着的一起去了解下吧。

一、枸杞怎么吃最好

直接用嘴嚼对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。但是季节不同枸杞功效也不同。

1、春季

常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。

2、夏季

天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

3、秋季

空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

4、冬季

冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

二、枸杞的副作用

1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

3、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

重点从资金、能源供应等方面给予支持 4、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

5、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

6、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

7、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

长期吃枸杞的人或许更关注枸杞怎么吃效果最好这个问题，给大家整理了一些，希望能有所帮助。枸杞有好有坏，虽然功效多，但是买到不好的那可能就没有啥价值了哦。在选购的时候要注意枸杞的色泽是否柔和，肉质是否饱满，如果是，那基本上就没什么大问题了。

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