桂圆大枣炖鸡覆盖

桂圆大枣炖鸡

材料：童子鸡500克，桂圆肉20克，干红枣30克

调料：姜5克，精盐3克，味精1克

然后继续打就好了。　　第3个厚土其实越没什么好说的和祝融差不多战力高点无脑挂机就过了。　　第4个句芒那就难了 桂圆大枣炖鸡的做法

1、童子鸡治净，剁成块，冲净血污；桂圆肉、红枣洗净。

2、锅内放水，烧沸，把洗好的鸡块汆一下水。

3、鸡块、桂圆肉、红枣、姜片放入炖盅内，加入适量清水烧沸，撇去表面浮沫。盖好盖，用小火炖1小时左右。

4、炖至鸡块熟烂，放入精盐、味精调味即可。

营养功效：益气血，补精填髓。

大枣的营养价值

大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。