用正确的心态对待工作压力的

凡工作都会有压力。压力有直接来自工作自身的，也有间接来自工作之外的，弄清楚工作压力的来源和实质，我们对待工作压力才能做到有的放矢。

先说说工作自身的压力。工作总有一定的量和难度，还有时限性 即在一定时间内必得按量按质完成。这会多少给工作者心理带来一定的压力感，不过这原本属于正常现象，工作者只需拿出正常的努力就能消除压力。众所周知，工作是我们实现自我价值的重要途径，是我们一展抱负的平台，也是我们赖以生存和发展的主要手段，理解和认同了这些，我们就不会对工作拈轻怕重。一些特殊的情形可能会造成工作者一时的极度焦虑，如临时性的大而难且需要急于完成的任务，往往会给人以如临大敌之感。此种情况下需要工作者首先摆正心态，乐意接受任务，把艰巨的任务当作是上级领导对自己的信任，也是对自己工作能力的考验，更是一次表现自我的良好机会，所以应当自我克制，不要激越，不要曲解任务的分配意图；其次平稳情绪，理清思路，努力寻找突破口，从易到难，多花时间多下工夫，时刻相信自己有能力、有办法去完成该项工作。其实来讲，不论是常态下的还是非常态下的工作，只有用心应对，把完成任务当成是自己不可推卸的职责，办法就会总比困难多，工作做起来定能得心应手，多难的问题都能迎刃而解，所谓的工作压力也就根本不在话下了。

接着说说工作以外的压力。在我看来，这个问题主要涉及到工作者的主观认知问题。

就要认真做好 工作者有意或无意地对自己当前所从事的工作进行横向、纵向比较，觉得自己的工作较别人、较以前多了、难了，心里感到失落、不平衡，形成了很大的工作压力。殊不知，此压力是自个儿给自个儿施加的，并非源自工作本身。要知道，工作中斤斤计较除了给自己添加压力、增加烦恼，没有其他任何意义。文明社会下不断精细化的分工势在必然，每一位工作者所拿到的工作在类别、数量、难易程度以及应得的待遇上不可能做到绝对均等，换成你去分配工作你肯定也做不到这一点，所以与其去做过多的比较而抱怨连天，不如干脆把什么都认了下来，本本分分地做好自己分内的事，通过努力拿出点成绩来，自己好歹能给自己创造点成就感，压力也就不知不觉地自行消失。退一步说，如果非得做比较不可，那么，尝试和那些连工作都找不到的人比一比如何？相信这时你就顿悟了：原来有工作压力是一件多么幸福的事情！

领导对工作的高要求与时刻关注也能对工作者形成较大的工作压力。这点也属工作者的认识范畴。凡负的领导，不可能对工作提出低要求甚至没有任何要求，更不会对工作不闻不问，相信谁做领导都不可能那样，因此领导对工作提出高要求、关注工作的实施情况实属正常不过的现象。既是正常现象，我们就不能用不正常的态度去对待，否则我们就没有理由认定我们自己是正常的。正常的人，不论在什么岗位，不论从事什么工作，都希望能胜任工作、把工作做得尽善尽美，那么，我们凭什么对领导的高要求过敏呢！即便有时领导的要求脱离了实际，给了传说中 不可能完成的任务 ，我们也可以先接受下来，并努力去做，尽心尽力了相信领导也会对我们表示认可。万一努力没能得到认同，那也就先认了吧，争取下次改进做法，拿出好一点的成绩来。领导对工作的实时关注则是一件好事，我们可以从中得到实时的指导和鼓励，工作起来干劲是不是更为十足？

还有一些来自诸如父母、配偶、亲朋好友等的压力，这类压力很容易转化为动力，因为有爱做基础，不必多说什么。

总而言之，工作压力是现实存在的，我们要做的不是回避压力，而是弄清楚压力的来源，从而有意识地调整心态，勇于面对，敢于担当，把压力化为动力，争取尽可能完美地把工作做好。

（梧州监狱 韩旦芳）