秋季中风高发试试按摩预防

　　本文导读：秋天天气干燥，气温温差加大，是各种疾病的高发季节。中风在秋季也是十分容易发作的一种疾病，因此在秋季我们更要做好预防工作。要预防中风发作，最重要的还是，要让中风患者的各个关键得到冲锋的活动。一、活动关节 秋天天气干燥，气温温差加大，是各种疾病的高发季节。中风在秋季也是十分容易发作的一种疾病，因此在秋季我们更要做好预防工作。要预防中风发作，最重要的还是，要让中风患者的各个关键得到冲锋的活动。

　　一、活动关节

　　活动关节是非常重要的一环，也是必须每天练习的内容。从患者手脚的末梢开始，依次向上活动每个关节。活动关节注意手脚的关节都应向上轻轻扳动，不要向内屈曲地进行扳动。力量不可以大，以免掰伤关节，以患者不痛为度。手指、手掌和手腕的关节活动后，再活动胳膊肘和肩部，注意是轻轻地向外展；脚趾、脚腕活动完，开始活动膝关节和大腿，注意大腿向上抬和向外展的动作要多做。

　　二、关节运动

　　患者在家人帮助下完成瘫痪肢体关节运动后，可以用自己的 好手 去活动瘫痪的 坏手 。例如可以躺在床上抓着患手的手腕，往上抬，注意力量要轻。

　　三、捻揉各指（趾）

　　捻揉患者瘫痪的手、脚的各个指头（趾头），从大指（趾）至小指（趾），揉的力量要轻，指头（趾头）各个面都要揉到，共20分钟。目的是促进末梢的血液循环，防止肌肉萎缩，促进神经功能的恢复。

　　四、点揉穴位

　　用拇指指尖点揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴。每穴1分钟，具有补益气血、通经活络的作用。

　　五、按揉四肢

　　轻柔地按揉患者瘫痪的肢体，重点按揉胳膊的外侧肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因为中风后的患者，多表现为胳膊外侧和腿部前面的肌肉明显萎缩，按揉此处肌肉可以有效防止其萎缩。

　　除了帮助患者活动关节之外，中风患者的饮食在秋季也要更加注意，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。