紧是松中的拔长

摘要：在总体上来讲,太极拳的“力源”在腰际(脊),因而,主张四肢要由腰脊来带动。这就是说,四肢不是自行动作,不是直接动作,而是被动地像丝连线挂在躯干上一样由腰脊带动起来运作 讲究对称劲,说 松 时,不能离开它的对立面 紧 。 松 与 紧 是互为条件、相辅相成的,既对立,又统一,彼此密切关联,不可分割,在太极拳中是一对对称对应的关系。如果没有 紧 ,就谈不上 松 了。但这种 紧 系 意 紧,是松中的拔长，是松中的紧，不是僵、硬、绷意义上的紧。 紧 ,体现在形体动作的 起、上 中,这里体现为 提顶 与 松沉 相对称。只有在 紧 协调下的 松 ,才是完整的 松 。

太极拳的 松 ,不可单用、偏用,也就是说是有条件的,不是绝对的,不是打太极拳过程中任何部位都要放松。若是如此,那就只有 松 :而无 紧 (只有 沉 而无 顶 ,只有 下 而无 上 ),形体就会形成松塌,导致下身负重过量,引起腿疾,如等病,如果练低架子,慢动作,那更加滞重,副作用会更大。

在总体上来讲,太极拳的 力源 在腰际(脊),因而,主张四肢要由腰脊来带动。这就是说,四肢不是自行动作,不是直接动作,而是被动地像丝连线挂在躯干上一样由腰脊带动起来运作,自然就相对地显得松软多了;且这种运作,又用的是 意 ,即完全用意识鼓动着身势来做,不使一点力,从而增进了松软的程度。这里腰际以下有紧的意思，上肢的松建立在下肢紧的基础上。

紧 到极致便是 松 , 松 到极致便是 紧 , 松 紧 交替,对立转化,使 松 益臻完善。如此走出来的劲势, 松 ,不显松塌; 轻 ,不失其重; 柔 ,不丢其纲; 绵 ,不弃其硬, 缠 ,不抛其直。

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