埃及8名女主播因肥胖被停职运动减肥需要把

　　本文导读：8月19日电 据外媒报道，埃及广播电视联盟旗下的8名女主播近日因身材问题遭到停职，她们被要求在一个月内节食减肥，以“适当的外表”重返荧幕。

　　8月19日电 据外媒报道，埃及广播电视联盟旗下的8名女主播近日因身材问题遭到停职，她们被要求在一个月内节食减肥，以 适当的外表 重返荧幕。

　　据悉，这一决定不仅引起了主播们的不满，也引起了人权捍卫者的不满。

　　一名埃及人权团体成员称，这样的行为是违反宪法的，可以说是一种针对妇女的暴力行为。

　　据报道，这一事件在络和社会上引起了很大反响，有人认为这是合理的措施，并且应该推广到其他领域，有人则认为电视节目注重的应是内容而非主播的外表。

　　尽管引起了社会热议，但该公司代表表示不打算改变这项决定，在女主播们停职期间，工资仍会支付。

　　对于主播而言身材确实是一个很大的问题，虽然女主播们被要求减肥，但要想健康的减肥运动无疑是最佳选择，那么运动减肥有什么注意的吗？

　　最佳减肥时间

　　轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

　　据此可以推出几个最优运动时间段：

　　上午时段：早餐后 小时至午餐前

　　下午时段：午餐后 小时至晚餐前

　　晚间时段：晚餐后 小时至睡前

　　饭后不宜马上运动?

　　1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

　　2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

　　、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

　　4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。