老年人应该玩手机能预防老年痴呆

　　本文导读：一项研究发现，老年人玩可以刺激大脑活动的这些行为，抑制大脑认知损伤的风险；另外，这些精神上的刺激甚至有助于有载脂蛋白E4（APOE E4）的人群，从而起到帮助老年人预防老年痴呆的作用。玩的多好 一项研究发现，老年人玩可以刺激大脑活动的这些行为，抑制大脑认知损伤的风险；另外，这些精神上的刺激甚至有助于有载脂蛋白E4（APOE E4）的人群，从而起到帮助老年人预防老年痴呆的作用。

　　玩的多好处

　　1.开阔了眼界。中老年人精神生活相对单调，渴望了解外部世界和与人沟通，而正好提供了这样一个工具。

　　2.广交了朋友。通过络，不但联系到而且见到了多年不见的同学、战友、同事，而且还结识了许多新朋友。

　　.学到了知识。上的各种养生知识、生活妙招，应有尽有，丰富多彩。一些朋友的文章也非常好，每天看一看还能学到许多新知识，懂得许多新道理呢。

　　4.缩短了距离。让人与人之间的距离变得更加亲密了，以前一年都难得打上一个的老朋友，现在每天都要聊上几句；以前一年聚一次会的同学们，现在大家在群里每天都聊得不亦乐乎。

　　5.促进了思维。人的各种组织器官都是用进废退，尤其是大脑，更是如此，如果不用它，久而久之就会老化、退化，变得反应迟钝，甚至痴呆。而玩就会逼着你用脑子思考问题，减缓它的老化过程。

　　如何正确使用

　　1.眼睛与智能之间应保持 0厘米左右的距离。

　　2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

　　.浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

　　4.多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。

　　的好处很多，但的坏处也不少，即使是老年人，如果控制不好的话也容易沉迷其中，所以一定要提醒老年人不要沉迷其中。