五香烤带鱼的做法

　　文章导读人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍五香烤带鱼，抽时间自己一定要做一下。

　　1.切成断去掉内脏的带鱼洗净后，放入清水里，放一些白酒。

　　2.再放一些花椒，泡半个小时。

　　.泡好后的带鱼滤干水分后，放在一个大碗里。

　　4.放入腌制的调料。

　　5.再放入花椒、姜丝和大葱丝。

　　6.拌匀腌制1小时，其间可以给带鱼翻翻身。

　　7.腌好的带鱼放在垫好锡纸的烤盘上，刷一层腌料。

　　8.把腌制时的花椒姜大葱也铺在带鱼身上，入预热好的烤箱烤，先烤10分钟，把带鱼拿出来，翻一面，再刷上腌料，再烤10分钟即可。

　　经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，为你介绍的这道自家的五香烤带鱼，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。