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冬季快速减肥食谱 好吃又减肥【图】

点击图片进入下一页　　一、素食冬阴功火锅　　冬天来了，该吃火锅了。但是传统的火锅以肉为主，实在太容易堆积脂肪了，对于想减肥的你来说真是馋人哦。那今天，就来露一手，推荐素食火锅给大家，最适合想减肥的MM了。　　材料：新鲜大虾、南姜、香茅、青柠檬、薄荷叶、香叶、红椒、鱼露、橄榄油、椰奶　　做法：1、虾、草菇洗净，红椒、香茅、南姜洗净切碎、青柠檬切片;　　2、起油锅，将大虾放入橄榄油中，炸至粉红色;　　3、原锅中加水6杯，再加1匙盐及2匙椰奶，将香茅碎、红椒碎、青柠檬片薄荷叶及香叶放入水中，煮沸后加盖，锅底汤即制成。　　4、然后你就可以把你想吃的食物放到锅底汤中了，还要少吃点肉哦，多吃青菜。点击图片进入下一页　　二、迷你素排　　材料：莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、橄榄油　　做法：1、首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起，在其中加入少许的盐，适量的水和橄榄油，然后和成面团，分成12份;　　2、将莲藕洗净、切条;然后把一根莲藕条包在面团中间，放入油锅中煎炸;　　3、将上面的面团榨成金黄色的时候就可以出锅了。出锅后还需另起锅加入老抽、橄榄油红烧，最后收汁就做成了迷你素排。　　功效：莲藕富含优良的淀粉质，同时也富含维生素B1、C、铁等营养元素，再加上烹调形成的酸甜口味，是非常爽口的滋养食物哦。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招