纤维素饮食减肥让你远离秋膘图

　　纤维素饮食减肥 让你远离秋膘【图】

　　点击图片进入下一页　　方便快捷的纤维饮品燕麦谷奶　　燕麦片在超市就可以买到，而且冲泡起来非常简单，当你有饥饿感的时候就泡一杯充饥，还可以适量加入豆奶、豆浆、牛奶等等增加口味，马上就可以给你很好的饱腹感。而且它富含的膳食纤维相当于三份蔬菜沙拉，喝下一杯也就等同于你吃掉了大约1颗高丽菜呢，这真的是一款很不错的健康减肥饮品呢。点击图片进入下一页　　膳食纤维有什么用?　　1、产生饱腹感　　减肥最难克制的就是食欲，当人有食欲的时候就克制不住多吃东西。膳食纤维可以在你胃部停留更长的时候，减缓胃部的排空，从而让人产生饱足感而减少吃下的东西。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招