体内有湿气多吃这两种蔬菜

　　本文导读：湿气是万病之源，也是导致许多人生病的重要原因，可以说想要避免生病，防止湿气进入身体是十分重要的，在生活中我们除了吃薏米等食物祛湿之外，吃这两样东西祛湿也是十分有效的。一、大头菜大头菜，又称芜菁、芥辣、 湿气是万病之源，也是导致许多人生病的重要原因，可以说想要避免生病，防止湿气进入身体是十分重要的，在生活中我们除了吃薏米等食物祛湿之外，吃这两样东西祛湿也是十分有效的。

　　一、大头菜

　　大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。

　　二、黄花菜

　　黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

　　此外，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。还要少吃甜腻、生冷食物。