提供雌激素的食物有什么呢

提供雌激素的食物有什么呢 文章导读

现如今女性健康存在很多的隐患，除了一些妇科疾病之外，若是体内分泌的雌激素比较少，也会给自己带来极大的困扰与威胁，那么提供雌激素的食物有什么?由于雌激素的种类非常多，只要提供的成分与雌激素功能相同即可，像大豆中的异黄酮就是比较常见的，而且食物的种类不少。

服用人工合成雌激素

传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致癌物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。

服用植物雌激素大豆异黄酮

自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。

服用鲜王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

上文中对提供雌激素的食物有什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。雌激素太少的话就会妨碍到女性的第二性征发育，甚至会影响到正常的生育能力，因此必须要正确的调理好自己的身体，不断地改善和提高卵巢功能。