养颜减肥粥经期快速减肥不中断图减肥

养颜减肥粥 经期快速减肥不中断【图】

点击图片进入下一页　　胡萝卜蛤蜊粥　　原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。　　做法：　　1.粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;　　2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;点击图片进入下一页　　3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。　　功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。

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