失眠不严重的话减肥

摘要：失眠不严重的话，就先搞清楚自己失眠的原因，试着去解决让你焦虑的事情，其次多运动，让自己疲劳，泡泡脚，放松心情。如果是长期失眠，当然最有效的就是利用中医按摩手法，大家可以结合视频为身边的家人和朋友进行按摩。   引言：

悬梁刺股的故事告诉我们  治疗最有效的方法是看书  但微叔一晚通读整册资治通鉴  然后，天亮了   感觉身体被掏空，蓝瘦香菇   #老VS失眠#  养生那些坑帮你熟睡到天亮   小时候失眠睡不着，愁啊第二天还要上学  然后我就把自己捂被窝里，寻思让自己缺氧  缺氧然后就会晕的（神逻辑腻害吧）  这不就睡着了吗！！屡试不爽啊有木有!  瞬间发现自己活下来就是个奇迹!  回归正题，失眠木要蓝瘦  让微养生倒（告）诉你怎么应对失眠   失眠有几种类型？   失眠，在中医上又叫不寐，主要有以下几种类型：  第一种肝郁化火  主要表现为睡的少还脾气大，气到便秘，红脸爆痘。  第二种热扰心  主要表现心烦头晕，没有食欲还痰多。这种情况要注意不要太晚吃东西。  第三种心肾不交  主要表现口干头晕，手足心热，腰膝酸软，这种情况大多是由房事过劳导致的肾阴亏损。   如何用中医彻底根治失眠？   通过穴位就能有效缓解失眠，按摩推拿以下几个穴位：  太阳穴（但大部分人都找错）  正确位置：眉梢与中间向后的凹陷中。  印堂两眉头连线中点  百会在头顶两耳尖连线凹陷  风府后发际中线上一寸凹陷  如果脾气大，掌搓两胁三分钟。  肾不好，擦涌泉，擦热三分钟  不想吃饭摩腹三分钟。 写在最后的话  失眠的人也不要过度重视睡眠哦，别给自己太大的心理压力。  失眠不严重的话，就先搞清楚自己失眠的原因，试着去解决让你焦虑的事情，其次多运动，让自己疲劳，泡泡脚，放松心情。  如果是长期失眠，当然最有效的就是利用中医按摩手法，大家可以结合视频为身边的家人和朋友进行按摩。   祝大家彻底告别失眠，身体不再被掏空。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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