柠檬水这样做才能吸收到里面所有的营养，记得空腹喝

摘要：因为单纯的柠檬水没有将柠檬皮和柠檬果肉的全部营养补充到身体中，最好的方法就是水煮整个柠檬，接下来营养小荐就给大家介绍下如果水煮柠檬才能补充其所有的营养物质。

每天以最健康的方式开启我们新的一天想想都很开心，相信大家也都听说过早上空腹喝一杯柠檬水的好处，现在这种习惯也已经变为一种潮流，不过单纯的柠檬水并不足以将柠檬全部潜在的好处都挖掘出来。

因为单纯的柠檬水没有将柠檬皮和柠檬果肉的全部营养补充到身体中，最好的方法就是水煮整个柠檬，接下来营养小荐就给大家介绍下如果水煮柠檬才能补充其所有的营养物质。

首先是我们需要准备的成分：

6个柠檬

600克大水

蜂蜜

如何制作：

首先将柠檬对半切，然后加入那600克的水煮 分钟，煮好后让其自然冷却10-15分钟，最后将柠檬水过滤出来就可以喝了，如果你想要味道更好，可以加一点蜂蜜进去。

以下就是这样煮的柠檬可以带给我们的健康益处了：

提高免疫力

促进能量

促进

预防感冒

口气清新

促进消化和管理代谢

清洁皮肤

平衡体内pH值

淋巴系统补水

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