吃对九大美肤食物 助您由内而外变漂亮

摘要：要想使瞳仁变得漂亮，首先要从解除眼部疲劳开始!眼部疲劳有时还会引起眼睑部分的皮肤松弛呢。 你知道吗，我们的皮肤是由我们每天摄取的食物来决定的。只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!下面，我为你推荐有效美肤食物，让你从身体内部就变得干净漂亮。

吃对九大美肤食物助您由内而外变漂亮

美肤食物1、酸奶：击退恼人小痘痘

坚持每天， 个月就能体验属于自己的光泽肌肤。

这是因为酸奶中含有的 双歧菌 有的效果，并且 维生素B2 有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称 美容维生素 。 肠美人就是肌肤美人 是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果，彻底把我们从肌肤问题中解救出来!

美肤食物2、鲑鱼：强效保湿和说 再见 !

完美无缺的美肤食材 鲑鱼 中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为 美容维生素 的维生素B2等等。

透明质酸具有保持水分的 能力 ，也就是我们所关注的 保湿能力 ，非常得了不起。原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从 0岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后，肌肤开始变得干枯，皱纹也开始悄悄地爬了上来。既然会一直减少下去，我们就要补充!所以，如果坚持每天吃掉 大勺鲑鱼片，肌肤的含水量就可以达到满分，皮肤年龄也会大大减少。

美肤食物 、冻豆腐：使皮肤饱满消灭松弛的毛孔

冻豆腐能从肌肤深层消灭令人苦恼的毛孔问题，使其变得柔软饱满。 毛孔 问题是众多美眉的最大苦恼。随着年龄的增长，肌肤变得松弛进而形成泪滴状的凹陷。主要表现为出现在脸颊上的松弛毛孔，其原因就是肌肤的老化。

枯萎了就变得松弛 ，也就是说，女性荷尔蒙的分泌减少，导致面部肌肤和身体的皮肤开始 枯萎 ， 枯萎 了就变得松弛，然后出现毛孔扩张，如此陷入了一种恶性循环消灭 松弛毛孔 ，方法只有一种。那就是， 使肌肤变得饱满 。通过让肌肤拥有 的方法，使肌肤变得饱满。此时推荐 具有美肤效果的女性荷尔蒙 食品就是冻豆腐。它含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮，同时还富有给于肌肤 的弹性蛋白。双重力量使我们的肌肤恢复活力。

美肤食物4、蓝莓：打造令人难忘的黑

要想使瞳仁变得漂亮，首先要从解除眼部疲劳开始!眼部疲劳有时还会引起眼睑部分的皮肤松弛呢。

宝宝湿疹、奶疹、尿布疹、皮炎等，也可用于蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒，痱子等皮肤不适。

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