学会食疗你也能够赶走宫寒做个暖女

　　摘要：“宫寒”几乎是所有女性的通病。宫寒如果不及时调节放任自由，对我们的身体是有危害的，甚至还会还会影响到怀孕。所以被“宫寒”困扰的女性朋友，一定要及时的调养自己的身体。我们要在饮食入手调理，一起看看都有什么好的饮食方式吧!

　　材料：韭菜500克，生姜 0克，牛奶250毫升。

　　做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。

　　功效：对温中散寒，养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

　　醋泡黑豆

　　材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

　　做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

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　　宫廷暖宫羹

　　材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，

　　做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

　　功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

　　红枣茶

　　材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

　　做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

　　宫寒的女性在饮食上一定要注意饭前喝汤。这一点对于缓解宫寒十分有作用。要养成良好的生活习惯，还有健康合理的饮食习惯，这对于我们的身体健康都是有好处的。调节宫寒，刻不容缓！

　　滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。