年龄段不同艾灸穴位也不同

　　摘要：灸身柱穴对于婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等，均有较好的防治作用。

　　艾灸身柱穴

　　19 7年日本政府大力倡导婴儿期灸身柱，以促进婴儿的生长发育，防治感冒、咳嗽等。妈妈若想要自己的宝宝健康一生，应该坚持给宝宝艾灸身柱穴。( 岁以上再艾灸）

　　艾灸用于小儿保健起源较早，古代有 小儿每日灸身柱、天枢可保无病 的记载。

　　小儿艾灸保健方法简单易行，没有任何副作用，绿色安全既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。

　　身柱穴小儿保健灸的主穴，属督脉，通于脑髓，它有理肺气、补虚损、解疔毒，宁神志的功效。有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的作用，能通治小儿科的多种疾病。

　　灸身柱穴对于婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等，均有较好的防治作用。

　　身柱穴被日本医学界誉为 小儿百病之灸点 。身柱穴也是小儿三伏灸的要穴。

　　一般每次灸10至15分钟，开始可间日1次，以后可每周灸2- 次，也可使用益生良行艾灸仪每天艾灸一次，可使儿童不易患病，身体健康。

　　青少年期

　　艾灸风门穴、三阴交、肺俞

　　17岁左右灸风门穴，以预防呼吸疾病的发生，提高体质；

　　24岁左右，灸三阴交，以避免生殖系疾患，增强生殖能力；

　　0岁前灸 肺俞 。

　　年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。

　　具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施灸；转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。

　　0~50岁

　　艾灸足三里

　　0~50岁灸 足三里 增强脾胃功能，预防一切疾病。

　　步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。灸 足三里 能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有作用。

　　足三里主管人体后天之本，是非常重要的一个保健大穴！如有时间每天灸20分钟最好。

　　50岁以后

　　艾灸关元、曲池

　　50岁后灸 关元 、 曲池 。

　　步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。

　　《医经理解》记载： 关元，在脐下 寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。 该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

　　关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下 寸处。艾灸最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸。

　　老年了，常灸曲池，使眼明耳聪，预防高血压、中风。

　　治疗三个穴位（男女通用）

　　肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。

　　以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、。

　　中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳。而卫气（卫阳），有 卫护 的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。

　　阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。

　　肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量了，以至于温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热，表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。

　　肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。

　　一旦出现以上情况，只需要使用以下 个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。

　　合谷是人体保健的要穴，俗称 虎口 ，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。

　　按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

　　足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称： 拍击足三里，胜吃老母鸡 。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。

　　鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各 分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各 分钟。同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增 气的护卫防御功能。

　　为加 气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。

　　颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。