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开车族要如何应对便秘问题

中医丰胸  2019年07月16日  浏览:0 次

开车族要如何应对便秘问题

中医发现,对于开车族来说,由于要长时间开车,就会不能经常补水,这会导致便秘问题发生。便秘不是小问题,它肯定会影响我们的肠道健康。那么,开车族该如何应对便秘?下文介绍了一些中医里的奇方妙剂。

首先,最重要的是及时、足量地补充水分。由于工作的特殊性,很多驾驶员都不敢喝水,这样就导致大便干结,排便就更加困难了。有几个补充水分的好方法,驾驶员可以试一下。早上起床后,在不进食的情况下喝下两杯清水。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,既有效促进排便,又不会有尿频的感觉。

平时在身边带一个不削皮的苹果,作为点心,实验证明,苹果中含有一种叫果胶的成分,它有很强的持水能力,能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分,同时还能增加肠内的乳酸菌,因此能够清洁肠道。便秘的人,平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果,如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等

开车族要如何应对便秘问题

。上了年纪的司机师傅,则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。

当然对于比较严重的便秘患者,健康专家建议,可以选用一些以润治通、以通为补、通补结合的产品,如润通养生宝这类以决明子、郁李仁、黄芪、枸杞子、甘草、人参等益气汇中的天然中草药为原料的产品,来调理我们的肠胃。

上文介绍的养生方,对应对便秘都很有效果,如果你是开车族,有便秘困扰的话,那就赶紧来试一试这些方子吧。专家提示,长期的便秘就是一种严重疾病,一定要及时就医治疗哦。

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