女性在哺乳期可以吃奇异果吗

女性在哺乳期可以吃奇异果吗 文章导读

女性在哺乳期可以吃奇异果吗。女性到了一定的年龄阶段，都会结婚生子，而在这之后的哺乳期的饮食是需要特别注意的，因为有的食物可以吃，有的食物不能吃，而女性问的比较多的就是在哺乳期能不能吃奇异果的情况，其实在哺乳期，女性是可以适当的进食奇异果的，因为奇异果具有很多的功效的，下面就给大家具体的介绍一下奇异果的功效。

1、养颜美白

维生素C含量极为丰富是奇异果的一大特点。奇异果之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。爱美的哺乳期妈妈们可适量吃些奇异果，可以帮助淡化孕期黄褐斑哦。

2、预防便秘喝心血管疾病

奇异果所含的纤维可以促进肠道蠕动，防治产后便秘。而且这其中有三分之一纤维是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

3、奇异果补充身体中的钙质，改善产妇的睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用。

4、奇异果抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。