喝酸奶最营养的两段时间

喝酸奶最营养的两段时间! 文章导读

酸奶是老少皆宜的大众健康饮食，酸奶中的营养成分非常丰富，并且很宜为人体所吸收，殊不知，喝酸奶时我们也是要挑选时机的，只有在适宜的时机喝酸奶，酸奶中的食物营养才能更好的被人体所吸收。下面，我们就来给大家介绍，最适宜喝酸奶的时间。

饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。