流传至今的养生的良方七个三养生法减肥

流传至今的养生的“良方” 七个“三” 养生法

如今我们现代人很重视保健养生，其实古人们也是非常的重视保健养生的。古人的一些养生方法一直流传至今，在养生方面发挥着重要的作用，下面我们为大家介绍一下七个 三 养生法，那么什么是七个 三 养生法呢?一起来了解一下!

三 是走向成功之路的 吉数 。《史记 律书》云： 数始于一，终于十，成于三 。《老子》云： 道生一，一生二，二生三，三生万物 。从俗语 三人行必有我师 中，也可见古人对 三 的推崇。

七个 三 养生法

养生三戒

我国古代最著名的思想家、教育家孔子，在养生上主张 养生三戒 ： 少之时，血气未足，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。 这里清楚地指出人们应按照不同时期的体质特点来养生，即年龄不同，生理、心理特点不一样，养生方法就应有所区别。

养生三去

道家学派的创始人、养生学家老子，在《道德经》中提出 养生三去 ： 去甚、去奢、去泰。 意思是说要去掉 极端的、过分的、奢侈的和饱食终日无所用心的 欲望和懒散状态。要保持思想纯洁，无奢望杂念，又要在正确的道路上和力所能及的前提下有所进步。如此形体不易衰惫，精神不易耗散，方可安乐享年。

养生三有

中医学著作《黄帝内经》中教人 养生三有 ： 饮食有节、起居有常、劳作有序。 节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年。反之，饮食不节，起居无常，妄于劳作，则可加速早衰，使人夭折损寿。

养生三惑

北宋哲学家邵雍写过一首养生《三惑》诗。诗云： 老而不歇是一惑，安而不乐是二惑，闲而不清是三惑，三者之惑自戕贼。 这里一指不服老，还要超过身心负担地干;二指不识老，退下来后不会自寻其乐;三指不善养老，闲而心里并不清静。老年养生只有避此 三惑 ，才能活得宽松、潇洒、健康、长寿。

养生三全

古人养生还强调三全是：道筋骨则形全，道即疏导之导，气血流畅，代谢旺盛，功能协调就会形体健康;剪情欲则神全，戒除过度淫欲邪念，精力饱满;靖语言则福全，不恶语伤人拨弄事非，心情舒畅，则精神健旺。

养生三慎

古代养生家提出养生贵在 慎食、慎药、慎怒 。这对于老年人尤其重要，不可忽视。临床上因暴食、滥用药物、怒气过甚而产生的疾病不胜枚举。

养生三患

战国时秦国丞相吕不韦，著有《吕氏春秋》一书，书中有专论养生的篇章，提出了 养生三患 ：一患 好逸恶劳 ，意思是一些人，动则车辇迎接，四体不勤，衣来伸手，饭来张口。这样的人，只不过是行尸走肉罢了，岂能安生?二患 恣食酒肉 ，意为有些人终日过着花天酒地、醉生梦死的生活。古人云： 酒是穿肠的毒药 。大醉必有大害，酒肉之徒岂能长寿?三患 奢侈腐化 ，有些富贵之人，依仗手中权势，贪污腐化。此类人真精耗损，元神萎失，焉能长寿?

什么是七个 三 养生法呢?以上我们为大家介绍了七个 三 养生法的具体内容，古代人非常的重视养生，我们现代人也向古人学学那些经典的养生方法!

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