蒜苔炒腊肠的做法是什么呢减肥

​蒜苔炒腊肠的做法是什么呢

文章导读

对于我们来说，一日三餐是必不可少的，对于上班族来说，早餐匆匆忙忙的吃完，午餐在外面解决，都没有吃好。唯有晚餐可以在家里面吃，大家都想吃的好一点，但是又不想过于的费时间，因为上了一天的班已经很累了。蒜苔炒腊肠就是很不错的选择，那蒜苔炒腊肠的做法是什么?下面就为大家介绍。

蒜苔炒腊肠的做法是什么?

主料：

蒜苔250克、腊肠1根

调料：食盐1.5克、植物油少许

蒜苔炒腊肠的做法：

1.蒜苔去头去尾后，掐成3—5厘米的段，用清水洗干净;

2.腊肠用温水清洗干净，切成片;

3.锅中放少许植物油，倒入蒜苔中火慢慢翻炒(腊肠中会炒出油，所以不用加太多油);

4.待蒜苔炒至稍稍变色时，加入腊肠，继续翻炒，待蒜苔炒至7分熟时，加入少许盐，小火慢慢翻炒，待盐入味后即可出锅。

营养价值：

1、蒜苔用热水先灼熟下会节省炒的时间，这样蒜苔就不会炒到老和硬;

2、在灼的过程中加滴油，是为保持蒜苔颜色鲜绿，这样会有卖相;

上文就是关于蒜苔炒腊肠的做法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。这道菜是很容易的，就算是烹饪新手也可以很好的做出来的，味道也是不错的。朋友们可以再下班后，自己在家为家人做一下，是一道很不错的下饭菜，营养也是十分丰富的，希望大家喜欢。

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