女性在怀孕早期可以吃弥猴桃吗减肥

女性在怀孕早期可以吃弥猴桃吗

文章导读

猕猴桃被称为水果之王，营养价值很丰富，所含的维生素以及矿物质，都有利于孕妇的营养补充，所以很多女性在怀孕的早期，想通过吃猕猴桃，更好的补充自己体内所需的营养，那么怀孕早期可以吃猕猴桃吗?就这一问题，为了孕妇安全，就来跟随小编看看下面详细介绍。

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。

对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因此，孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。

1、补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

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