坚持15天蘑菇减肥食谱瘦肉不瘦胸

摘要：蘑菇减肥法在英国非常流行，只需要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续坚持15天就能变成瘦美人。并且蘑菇减肥食谱只瘦肉不瘦胸哦，你完全不必担心。让我们来看看如何利用蘑菇减肥吧。   中医减肥，蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘，只要你坚持想不瘦都难哦。

油菜蘑菇  材料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐   1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒；  2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩蘑菇大火翻炒；  .蘑菇变软后，先下油菜梗、再下油菜叶，继续大火翻炒；  4.待油菜变软变色，调入适量蚝油、盐、味精，大火收汁出锅   蘑菇排骨汤  材料：新鲜的白蘑菇、排骨、花椒、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉   1.将排骨洗净剁成小块；排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；将白蘑菇用水洗净，飞水捞出；  2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、烧开撇去浮沫放入绍酒；大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。

大补元气，复脉固脱，益气摄血，用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血。崩漏下血。

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