药茶养生必知的注意事项

　　与西方人爱喝咖啡不同的是，中国人向来喜欢饮茶，茶文化也是中国比较有特色的一种文化。饮茶养生，也为众多中老年人所青睐，也有些人饮药茶养生，不仅可以让身体更健康，还有保健养生之功效。但药茶虽好，也要选择适合自己的茶来饮用，在养生的同时我们也需要掌握饮茶注意事项。

　　一、药草茶种类多样

　　1、德国洋甘菊

　　德国洋甘菊号称敏感肌肤的克星，调理、纾缓敏感肌肤，平复破裂的微血管，消炎，抗过敏。增进免疫力，缓解肌肉疼痛、头痛、经痛，促进消化，有效缓解更年期综合征，利尿，抗风湿。用于香薰可镇静情绪、松弛身体、纾缓紧张与焦虑情绪、减轻忧虑，改善睡眠。

　　德国洋甘菊具有镇静安眠的功效，可缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶。

　　2、薄荷茶

　　薄荷由于含有天然的香气，能够让大脑清醒，预防打瞌睡，对于长期使用脑力劳动的白领们来说，薄荷茶是非常不错的选择。

　　薄荷花茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。