鸡翅栗子炖汤覆盖

鸡翅栗子炖汤

材料：鸡翅300克，栗子50克，红甜椒20克，葱30克。

友们又一次将目光聚焦在和纳什同一年踏上NBA赛场的马布里。友们说 调料：盐、味精各适量。

鸡翅栗子炖汤的做法

1、鸡翅洗净，入沸水中氽烫一下，捞出，沥干水分；栗子去壳，洗净，泡好；红甜椒去蒂和籽，洗净，切片；葱洗净，切段。

2、锅置火上，放入适量清水、鸡翅和栗子，大火煮沸，再放入红甜椒片、葱段一起炖煮50分钟至鸡翅熟透。

3、出锅前加入盐和味精调味即可。

功效：补肾强筋，补脾养胃。

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效

小提示

油菜和鸡翅能一起吃:二者同食，对强化肝脏及美化肌肤非常有效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻