肚脐的养生保健知识

　　摘要：肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。 古人有 脐为之本，元气归藏之根 之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位 神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。

　　对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

　　肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。

　　肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。

　　小朋友的肚脐眼最初是凸出来的，这与健康并没有任何联系。这是因为儿童的腹壁比较薄，体内器官在成熟之前压迫腹壁，从而使得肚脐眼受压迫而外凸，这完全属于正常情况。

　　此外，当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。

　　如何关爱脐部

　　1、注意脐部卫生

　　身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

　　2、要注意防 风

　　脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

　　、防止脐部意外受损伤

　　脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。

　　4、尽量不要进行纹饰

　　贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰。但是，如此，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病：文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能传播。所以进行文饰要慎重。

　　5、可以经常用艾条灸肚脐（神阙穴）

　　用中药艾条，自然事半功倍！

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。