怎样拥有美好的心境中医向你推荐处世八法

　　本文导读：神清志爽、精神愉悦，有益健康。但面对纷繁复杂的大千世界，任何人都免不了遇上令人沮丧的事情。倘若你遇有不快，怎样才能变忧郁、焦虑、愤怒为快乐、舒畅、心平气和呢?这里中医向你推荐处世八法。 神清志爽、精神愉悦，有益健康。但面对纷繁复杂的大千世界，任何人都免不了遇上令人沮丧的事情。倘若你遇有不快，怎样才能变忧郁、焦虑、愤怒为快乐、舒畅、心平气和呢?这里向你推荐处世八法。

　　1.大度处世法

　　宽容大度的胸襟，可以使你永远快乐。生活中，即使最亲密的朋友无论谁激怒了你，埋怨、误解了你，你也要放宽责备的尺度。这样，随时间的推移，你不但会巩固老朋友间的友谊，而且还会结识更多的新朋友，你也一定会从中尝到生活的乐趣。

　　2.色彩调节法

　　色彩可以影响到人的情绪，你应学会不同的颜色调节自己的情绪。当你觉得烦燥、忿慈时，最好不要与令人兴奋的红色相伴，否则会 火上加油 越烧越旺，当你遇到不快，情绪低落时，要尽量与令人情绪低落的黑、深蓝色 绝交 ，而黄色、粉红色、天蓝色、湖绿色等温馨、明快、活跃的色调会使你感到 柳暗花明又一村 要消除焦虑、不安、紧张，最好身处让人情绪稳定的乳白、淡蓝、素绿色、浅紫色环境中;

　　.聆听音乐法

　　根据不同的心境，选择相应的乐曲听听，能使你快乐永存。当你烦燥不安时，可选听圣桑的交响诗《死之舞蹈》、斯特拉文斯基的芭蕾音乐《火鸟》第一乐章;当你忧郁苦闷时，可选听莫扎特的(G小调第40交响曲》、贝多芬的《悲枪奏鸣曲》等。

　　4.怡情逸趣法

　　经常侍弄花草，那花红叶绿的纷呈色彩，会使你产生美好的心理状态，而将世事烦恼暂时忘却，柯畔湖滨垂钓，大自然美好的景致以及坐待鱼儿食饵的上钩，会叫你心平气和，将种种不悦抛之九霄。

　　5.迁境调适法

　　发生不偷快事后，应立即转移、改变环境，会取得 立竿见影 效果。若因光线阴暗、天气阴霆致使心情不好，可到户外活动，如散步、观花等，都会使心情有所改善。

　　6.尽早入睡法

　　如果你精神萎靡，提不起劲来，不妨早点上床就寝。睡眠过程中，你可能无意间得到一次最古老的精神疗法 梦疗。梦可以使你对令人精神紧张的事情增强承受能力，从而起到调适心理的作用。

　　7.黎明即起法

　　如果你陷入了抑郁精神状态，请你不必贪恋床榻，最好早点起床。因为人体内有一种叫做 梅拉托宁 的激素，它积聚过多，会导致情绪懊丧低沉。这种激素夜里产生较多，清醒的阳光会使其尽快消除。

　　8.知足常乐法

　　生活中常有这样的事：有的人喜欢不切，实际地将自己与别人相比，结果， 人比人，气死人 ，越比越灰心、丧气。这种消极的比照，无异于自陷囹圄，自寻烦恼。凡事要面对现实，从实际出发，力所不及，莫施于己 。以乐观快活的态度处世，才能使自己活得快乐。朋友，生活是多彩的，有坦途也有坎坷，有成功也有失败，愿你以乐观的姿态面对生活，更愿你永远拥有快乐美好的心境。