这些天的超市

这些天的超市,凤梨卖的超级火,

猛然发现,原来凤梨去皮也并不那么费劲嘛,

但现在这个时候的凤梨的确很好吃,

水灵灵透着小酸甜.然后再看着漂亮的粉色苹果,

就做个沙拉吧,因为也刚好很想吃榛子

苹果凤梨乳酪沙拉

苹果凤梨乳酪沙拉材料（2人份）:苹果半个、凤梨1/4个、总统布里乳酪1小块、榛子10颗、培根2片、苦菊1大把

油醋汁：苹果醋1/4小匙、海盐1/8小匙、芥末酱1/4小匙、橄榄油2大匙、现磨黑胡椒1/8小匙

优格蔬果汁材料：酸奶(酸奶做法参考：克、西芹150克、青椒40克、苹果150克

苹果凤梨乳酪沙拉的做法

1。榛子略烤擀碎。

2。培根煎香切小块。

3。奶酪切小块。

4。凤梨整个洗净切片，再用刀去皮切小块。

5。苹果切片。

6。把油醋汁中所有材料放在一起搅拌均匀。

7。沙拉材料混合放在盆子里，倒入油醋汁搅拌均匀即可。

8。优格蔬果汁中所有材料放在料理机中。

9。搅打成均匀的汁状即可。

小提示

葡萄酒和乳酪能一起吃:同食会使葡萄酒的味道更加甘醇，乳酪和葡萄酒是天生的理想组合。

苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素，若与萝I-,一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

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苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。