核桃豌豆了

核桃豌豆

韦塞利耶实际上压根并不了解笑话内容 原料：鲜豌豆粒600克，核桃仁60克，藕粉60克，白糖适量。

核桃豌豆的做法

1．将豌豆用开水煮烂，捞出捣成细泥，皮渣不要；藕粉放入冷水调成稀糊状；核桃仁用开水稍泡片刻，剥去皮，用温热油炸透，捞出稍冷后剁成细末。

2．锅置火上，倒入清水烧开，加入白糖和豌豆泥搅匀，煮开后将调好的藕粉缓缓倒入，勾成稀糊状，撒上核桃仁末即成。

特点：强身健脑，调和开胃，补髓益血，安神生智。

小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。

关键词:核桃豌豆豌豆食谱

核桃的营养价值

核桃，又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分，是滋补强身佳品。