虚寒体质冬季刮痧御寒好

摘要：一到这个季节就后腰冰凉，感觉穿多少衣服都往外冒凉气，应该怎么办？中医养生介绍后腰冰凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。

另外，或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，可以请在后背刮，将寒气刮出来。

虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢， 偏弱。

虚寒体质冬季刮痧御寒的方法由中医师指导，在身体一定的部位上反覆地刮，一般情况下直至被刮痧的皮肤出深色的红斑为止（有些不必强行出痧）。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。

同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，这样就可以将寒气排出，增加身体的热气。

不过，改善虚寒体质需要长期的时间，不能乱吃一些热性的药材去改善，例如有的人虽然虚寒、，但是一吃热性或食物就会上火。这是因为表寒过重，外寒不解，内热又起，所以要先在后背刮痧或将寒气带走，再吃热药或热的食物补身体。

清热解毒、化瘀散结。适用于食管和贲门上皮增生、具有呃逆，进食吞咽不利，口干、口苦、咽痛、便干舌暗、脉弦滑者热瘀内结表现者。

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