如何避免中医养生的三个误区？

摘要：如今随着人们越来越注重养生，中医养生这个名词也渐渐被大家所熟知。但是面对中医养生人们还是常常有些误区。下面就请大家一起来了解一下吧。

如今随着人们越来越注重，中医养生这个名词也渐渐被大家所熟知。但是面对中医养生人们还是常常有些误区。下面就请大家一起来了解一下吧。

误解1：看中医就是吃

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解 ：轻微不舒服就要去医治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓 是药三分毒 ，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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