核桃还可以补肾固精润肠通便强身壮体吧

核桃还可以补肾固精、润肠通便、强身壮体。

花生核桃猪骨汤

材料：花生50克，核桃仁20克，猪骨500克，豇豆30克

调味料：盐5克，鸡精3克

花生核桃猪骨汤的做法

1、猪骨斩件，核桃仁、花生泡发，豇豆洗净切段。

2、锅中水烧沸，入猪骨焯透后捞出，冲洗干净。

3、煲中加水烧开，下入猪骨、核桃仁、花生、豇豆，煲1小时，调入盐、鸡精即可。

适合人群：男性

养生功效：保肝护肾

煲汤小贴士：花生不用去掉外层的薄皮。

《名将传说》ios版具有PC端和端账号不同功能 核桃功效与作用

核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合

小提示

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪，具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜，果色斑斓，果肉绵软，但是香瓜性寒味甘，多吃会有损阳气，并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。